ODZYWKI

masz diete? wpc to tylko uzłupełnienie braków, pijesz do posiłkow ubogich w białko lub miedzy posiłkami, odżywki nie są po to zeby nimi pokrywac większosc zapotrzebowania staraj sie zeby bialko w prochu nie stanowiło więcej niz 1/3 bialka w diecie pozdr

wiek? staz? przedewszystkim dieta trening na mase odzywki to tylko uzupełnienie diety

czytam opinie o tej odzywce i mysle że to mogło być to :) Ile cyklt trwa tej odzywki i ile zalecasz branie w dni trenigowe i nietrenigowe? Zmieniony przez - brx91 w dniu 2012-02-12 14:59:10

Lecz zastanawiałem sie nad takimi super pump,schock therapy i S.A.W któres z tych lecz chyba na poczatek to za mocne chyba odzywki ?

No bo niby jak dostarczyć 115g białka nie żrąc kurczaka ani nie mając odżywki białkowej? Mam jeść po 20 jajek czy sery kilogramami? (ironia) Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-03 22:33:48

zero wątpliwosci odzywki nie są szkodliwe to normalne zarcie w proszku niezadko zdrowsze od normalnego

..oj cienko to widzę brales jakies odzywki/suple do tej pory? wyczuwam także, ze twoją największą słabością jest odzywianie

no wlasnie chodzi mi o takie odzywki, bialko itp

no to najpierw dział odżywianie wszelkie odżywki to jedzenie w proszku czyli uzupełnienie diety

Po przeliczeni taniej wychodzi jedzenie, odżywki to takie gdy nie ma czasu zjeść albo posiłek jest nie pełno wartościowy,

Oto przykładowa dieta: Dieta : 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej 11.30 Drugi posiłek - 150g - 200g piersi z kurczaka - 80g - 100g ryżu - porcja warzyw 15.00 Trzeci posiłek - 200g piersi z [...]

Białko według braków w DIECIE, którą mam nadzieję masz bo bez niej to i odżywki nie pomogą. BCAA możesz przed i po aerobach, albo w trakcie Thermo speed rano i przed treningiem ,albo przed treningiem wziąć podwójną dawkę (bo to słaby spalacz)

A Trec nie Polską firmą? Ma ona na prawdę dobre odżywki i konkurencyjne ceny. A co do gainera to wystarczy, nie trzeba do niego nic dodawać, ewentualnie dokup sobie białko i bierz je na noc

Dziwne kazdy mowi co innego ze ktos moze po tym przytyc nabrac tluszczu lub czystego miesnia a niektorzy mowia ze wogole to co sie ma uksztaltuje sie w suchy miesien niewiem co inni sadza pod tymi pojeciami ale wiekszosc uwaza ze po tym idzie nabrac troche wiekszej postawy a przy odpowiednich odzywkach i diecie efekty moga byc jeszcze lepsze, i [...]

z od dawna moja waga jest stala 63 kg .. a jem jak wszyscy !! taka przemiana materii ..No właśnie w tym problem,że jesz jak wszyscy,a musisz jeść dużo więcej.Co do treningu proponuje,abyś popracował nad masą 3-4 dni w tygodniu.To nie jest dział dieta ani traning.Proponuje,żebyś tam się popytał to na pewno doradzą ci coś odpowiedniego.Jeśli nie [...]

ćwiczysz od miesiąca, to za szybko wziąłeś się za kreatyne i ogólnie odżywki, na początku masa idzie bez tych dodatków. A co do diety to nawet jak byś nie miał dopiętej tylko zwracał uwagę na to co i kiedy jesz to też urośniesz

Umiesz czytać ze zrozumieniem? Według braków w diecie (bo tak się stosuje odzywki białkowe) znaczy że stosujesz wowczas gdy w danym czasie Ci tego bialka brakuje i nikt z nas nie znając Twojego odzywiania nie wie kiedy to jest.

zacznij od ułożenia diety i odpowiedniego planu treningowego bo bez tego żadne odżywki i suplementy ci nie pomogą ci nie pomogą ( po prostu zmarnujesz pieniądze i nie będziesz miał żadnych efektów żadne cuda to nie są) zapoznaj się z tymi postami pozdro

poks16 jakie ceny tych bialek masz i ile tego jest ? smarcik masz tylko z treca odzywki

przy 71kg nie powinieneś mieć żadnych problemów w dostarczeniu niezbędnych składników za pomocą diety, odzywki więc będą zbędne ;) Zmieniony przez - quity w dniu 2011-05-20 20:57:27